짠 음식1 고혈압에 좋은 음식, 안 좋은 음식 고혈압을 앓고 있거나 예방하고 싶은 분들이라면 가장 신경 써야 할 것이 바로 식습관이에요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈압이 큰 영향을 받기 때문이죠. 특히, 고혈압에 좋은 음식을 자주 먹고, 안 좋은 음식은 최대한 피하는 것이 중요해요. 오늘은 고혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 살펴보면서, 건강한 식단을 어떻게 구성하면 좋을지 이야기해볼게요.고혈압에 좋은 음식1. 바나나바나나는 고혈압에 좋은 음식으로 유명해요. 그 이유는 칼륨 덕분인데요, 칼륨은 몸 안의 나트륨을 배출하는 데 도움을 줘서 혈압을 안정시키는 역할을 해요. 나트륨이 과도하게 쌓이면 혈압이 올라갈 수 있지만, 칼륨이 이를 조절해주기 때문에 바나나는 고혈압 환자에게 딱이에요. 바나나 외에도 오렌지, 수박 같은 과일에도 칼륨이 풍부하답니다.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음
