#골반통증 #골반이아픈이유 #통증관리 #생활습관 #건강정보 #골반건강 #스트레칭 #운동1 골반이 아픈 이유 골반이 아픈 이유는 정말 다양해요. 많은 사람들이 일상생활에서 느끼는 통증 중 하나가 바로 골반 통증인데요. 이 통증은 단순한 근육의 피로에서부터 심각한 질환까지 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 오늘은 골반이 아픈 이유에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.1. 근육 및 인대의 긴장1-1. 운동 부족현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 많아져서 골반 주위의 근육이 약해질 수 있어요. 이로 인해 골반이 아프게 되는 경우가 많답니다. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인들, 학생들이 주의해야 해요.1-2. 과도한 운동반대로, 과도한 운동도 골반 통증의 원인이 될 수 있어요. 특히, 무리한 스쿼트나 하체 운동은 골반에 큰 부담을 줄 수 있답니다. 적절한 운동량을 유지하는 것이 중요해요.1-3. 잘못된 자세잘못된 자세.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음
